Em busca da alimentação saúdavel - Reeducação Alimentar

Olá pessoal!!
Demorei mais cheguei, e com um assunto que está sempre rodeando a cabeça de muita gente que procura mudar sua alimentação ingerindo alimentos mais saudáveis.
Incrível que nós sabemos sim o que nos faz ou não faz bem, mas devido acomodação recorremos aos alimentos rápidos, e que não nos dão trabalho para fazer, que são os que mais faz mal para nossa saúde e que só notamos isso quando o nosso corpo começa deformar ou seja engordando, é ai que começa a luta contra a balança para correr atrás deste prejuízo, e mais uma vez buscamos meios fáceis e rápidos que até podem ter resultados mas também não nos faz bem e relaxamos de novo e voltamos a nossa rotina normal e junto o aumento de peso as vezes em dobro, assim sofremos o famoso efeito sanfona.


Para quem está aqui no cantinho comigo desde o inicio sabe que tenho uma briga com a balança.
E tudo começou na época em que fui casada, fiz várias dietas loucas que sim funcionaram, consegui manter o meu peso durante um bom tempo, comia em quantias menores e o que me ajudava também que eu ia trabalhar de bicicleta
Me separei voltei para a casa dos meus pais, durante o tempo que estava trabalhando ainda estava num peso legal, que ainda não estava me incomodando. Mas tudo mudou depois que fiquei desempregada ai o sedentarismo reino em minha pessoa, e só depois que minhas roupas começaram a ficar apertadas, banhas saltando e meu corpo inchado e refletindo sobre toda as besteiras que como e em horários loucos, é que me dei conta que tinha que mudar isso, afinal só depende de mim dar um jeito nisso para o bem da minha saúde, meu bem estar e satisfação com o meu corpo que é o que mais me incomoda.

Objetivo e para me inspirar.. =D
Por isso, mais uma vez venho aqui compartilhar com vocês este meu drama, e dividir a decisão que tomei.
E eu dividindo tudo com vocês vou ter um compromisso importante comigo e também com vocês que com certeza vão querer ver os meus resultados então desta forma serei mais forte para manter a minha decisão.
Desta vez não vou recorrer a nenhuma dieta maluca e sim reeducar a minha alimentação, no mês de janeiro eu já vinha cortando alguns alimentos,diminuindo outros, inserido o que não tinha costume de comer para preparar o meu organismo, eu estava pesando 68,200 kg e como vocês podem ver na pesagem da imagem acima já consegui eliminar algumas gramas que já é ótimo.
E de hoje em diante estou mudando minha alimentação completamente somente com alimentos saudáveis e com os horários regulados.
Então pessoal firmo aqui o meu compromisso em deixar vocês sempre atualizado de como andam as coisas.
Estarei postando tudo também na fan page do blog e no meu instagram então não deixem de acompanhar também por lá para ficarem sempre por dentro de tudo em tempo real.
E também depois trago um outro post com fotos de como estou atualmente, medidas, porque já escrevi um livro aqui..kkk
Espero que tenham gostado do post de hoje e que também estejam traçando novas metas para o seu bem estar.
Não deixem de comentar e darem suas sugestões que são sempre bem vindas e bem aproveitadas.
A todos uma ótima noite, até a próxima super beijos!!

18 comentários:

  1. É isso aí amiga, cuidar da alimentação, para ficar saudável, magra e linda.
    A luta não é fácil sei bem disso, mas depois a gente se acostuma a ser mais saudável e pensar em comer só o que nos faz bem!
    Vou acompanhar você e sei que conseguirá,
    Beijos
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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    1. Obrigada amiga pela força, realmente não é fácil, mas foco é tudo e dessa vez eu chego lá.. =D

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  2. Boa sorte flor! Tenho certeza que vai conseguir chegar a onde você quer e se sentir muito bem
    Instagram @brunaestiloitgirl
    Blog | Facebook | Twitter | Canal Youtube 
    Beeijos (:

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    1. Obrigada Bruna pela força, quero mto chegar no meu objetivo..

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  3. Não esqueça dos exercícios - eles também são super importantes para uma vida e um corpo mais saudável.

    Tem sorteio rolando no meu blog, de um kit de makes. Se quiser participar e/ou divulgar, está feito o convite! http://oblogdafenixx.blogspot.com.br/2015/01/sorteando-super-kit-de-makes.html

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    1. Verdade Vi, tbm tnho q fazer isso señ de nada adianta msm..

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  4. Flor estamos juntas nessa briga com a balança..e eu já estou um ano brigando kkkkkkkkkkkkkkkk fique firme e não perca o foco!!!

    Beijos;)
    * Blog da Pâm

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    1. kkkkk.. não e fácil né Pamela, mas vamos conseguir.

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  5. cuidar da alimentação sempre!
    foco no teu objetivo e boa sorte, com determinação você chega lá..
    beijos

    http://perolasdaana.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada pela força Ana, com fé em Deus e muita determinação vou chegar..

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  6. Você já começou a emagrecer, Bete. Vai funcionar. Beijos!

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    1. Vc viu Carla, assim fico ainda mais animada..rs

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  7. Tenho certeza que vai conseguir flor, boa sorte viu beijos http://www.blogdaxavier.com.br/

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  8. Acho você magrinha ja, nem vejo necessidade de dieta mas tenho certeza que vai conseguir atingir a sua meta. Estou precisando melhoras meus hábitos também... Boa sorte!

    www.maynitizzi.blogspot.com

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    1. A foto que coloquei era da época em que eu era magra..rsrs Hoje a coisa ta feia to gordinha May..rsrs

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